运动7分钟 燃脂2小时11讲

许多人想问，7分钟真的够达到燃脂效果吗？这套训练真能减肥吗？答案是肯定的。肌肉比脂肪多燃烧5倍的热量，而7分钟运动的效益即为增加肌肉量与肌肉中的酵素活性，让人有更多肌肉去燃烧卡路里，提高身体的基础代谢率，只是它燃脂的时间点主要发生在运动结束后。